Kad parādās menopauzes simptomi, kļūst vienkārši neiespējami dzīvot normālu dzīvi. Protams, situācija ir jālabo. Pilnīgi iespējams panākt valsts normalizāciju. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāapgūst labākās metodes menopauzes klīnisko izpausmju novēršanai.
Mediji, kā pārvaldīt menopauzes simptomus
Lai normalizētu stāvokli, izmantojiet šādas metodes:
- Dzīvesveida un uztura maiņa. Jums vajadzētu vairāk kustēties, pievienoties sportam. Šajā gadījumā ēdienkartei ieteicams pievienot riekstus, ogas, dārzeņus un augļus. tiek samazināts uzņemto dzīvnieku tauku un ogļhidrātu daudzums. Tāpat ir vērts atbrīvoties no liekā svara un atkarībām, veltīt pienācīgu laiku atpūtai;
- vitamīnu-minerālu kompleksu saņemšana. Pateicoties visu nepieciešamo vielu uzņemšanai organismā, menopauzes simptomi kļūst mazāk izteikti. Turklāt ir iespējams novērst nopietnu slimību attīstību, kas bieži parādās ar vecumu. Tas arī samazina novecošanās pazīmes. Uzlabojas ādas, nagu plākšņu un matu stāvoklis, kļūst mazāk pamanāmas grumbas. Īpaši noderīgi ir B grupas vitamīni, Omega-3, D vitamīns un kalcijs;
- lietot zāles, kas normalizē centrālās nervu sistēmas darbību. indicēts kognitīvo traucējumu, bezmiega, depresijas izpausmēm. Šajā gadījumā jūs varat izmantot preparātus uz sintētisko un dārzeņu bāzes. Īpaši sarežģītos gadījumos viņi ķeras pie antidepresantu un trankvilizatoru izrakstīšanas;
- hormonāla ārstēšana. Ļauj atbrīvoties no menopauzes simptomiem. Hormonu aizstājterapija palīdz sasniegt izteiktu efektu. Metode ietver progestogēnu un estrogēnu saturošu zāļu lietošanu. Ārstēšanas kursu un devu izvēlas ārsts stingri individuāli.
Visas šīs metodes ir efektīvas un palīdz novērst menopauzes simptomus. Tiesa, ir arī daudz pieejamāki un drošāki līdzekļi, kas ir efektīvāki.Ar to lietošanu ir iespējams pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no menopauzes simptomiem. Šādi fondi tiek prezentēti visplašākajā diapazonā. Pārskatot savu sarakstu, katra sieviete varēs izvēlēties sev labāko variantu.
